tag:blogger.com,1999:blog-45920240760299992802024-03-06T06:46:14.713+09:00栗原モータース <栗原薫の部屋> ここは、栗原モータースの栗原薫のブログです。
現在の役職は「専務」です。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-85912243536788578582013-07-14T21:23:00.000+09:002013-07-16T18:38:06.617+09:00参議院議員選挙本日、参議院議員候補者の山本一太氏が邑楽町で遊説されるということで、演説を聞きに行ってきました。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidtpeQX3faZSi3clhyphenhyphenVJqPu_PLGHre6NFjKfAxgTxV8UXZVTK5VpfEi1rlLSmM4g9IyZ7FMtJdFEWuzQiCXqlsaRyf4-GJ-gmAG4zeYDmxhEWmYVDZFSR5vZy2UoDe2nyCRBKE49v99IJL/s1600/NCM_4819.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidtpeQX3faZSi3clhyphenhyphenVJqPu_PLGHre6NFjKfAxgTxV8UXZVTK5VpfEi1rlLSmM4g9IyZ7FMtJdFEWuzQiCXqlsaRyf4-GJ-gmAG4zeYDmxhEWmYVDZFSR5vZy2UoDe2nyCRBKE49v99IJL/s200/NCM_4819.JPG" width="200" /></a></div>
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非常に忙しく、群馬には3日間しかいられないそうです。<br />
自分の票集めはもちろん、同じ政党の候補者の応援演説にも駆けまわっているそうです。<br />
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来週の日曜日は投票日です。<br />
忙しく働いてくれているのは議員の方々ですが、議員の方々を選んでいるのは我々の1票です。<br />
「一票位じゃ何も変わらない。」って思わず、大切な日本の未来を決める一票です。今度の日曜日は、みなさんで投票に行きましょう!!<br />
用事があって行けない方は、ぜひ、不在者投票に!!kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-55014921200014709402013-07-14T12:01:00.003+09:002013-07-14T12:03:46.820+09:00SA[スマートアシスト]ムーヴに搭載されている「スマートアシスト」体験用のツールが入荷しました。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Bm5YMl3YMfzM4cwA0j48hzU4_wukoA8M6PFEtOVf7gUKd9EtZjTUsvk_ZWJdf-Bh2pNtD3Qe9cyrwCKB5ieK7XlAHyNLHMUb2ifPiMZn-aFbTfSzN0rvp2zjKpY2QrU_OfuazVb_z8tv/s1600/DSCN0622.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Bm5YMl3YMfzM4cwA0j48hzU4_wukoA8M6PFEtOVf7gUKd9EtZjTUsvk_ZWJdf-Bh2pNtD3Qe9cyrwCKB5ieK7XlAHyNLHMUb2ifPiMZn-aFbTfSzN0rvp2zjKpY2QrU_OfuazVb_z8tv/s200/DSCN0622.JPG" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9yonhAkpohyphenhyphenFxmhFS28H7vGG0EHIVzayBnfoQyjYBk1PYRznDQDsQ5CnLQGT50USGtPIqefyFUNr3EtFh2P2n9e71Lwxlh9fAr0uRghbqgOziHljr7Orp4FrU5mvrNY5YoBia7FxR8rDW/s1600/DSCN0623.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9yonhAkpohyphenhyphenFxmhFS28H7vGG0EHIVzayBnfoQyjYBk1PYRznDQDsQ5CnLQGT50USGtPIqefyFUNr3EtFh2P2n9e71Lwxlh9fAr0uRghbqgOziHljr7Orp4FrU5mvrNY5YoBia7FxR8rDW/s200/DSCN0623.JPG" width="200" /></a><br />
作りは簡易的ですが、見た目はまあまあです。<br />
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さて、いよいよ体験です。<br />
はたして衝突回避できるのか!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZl0Cb20n6qI2tpzsNOjYHlRcMLcb3CyuxbrGgrPl1TrIaSK1XcaVtR0xQOvRt5yoSSG7irjclnktwxrtwW4dZakMsngWlqowMq88F0TERKy965lIzz5eI54fMES4YEex7WAnjDHqw9Lx8/s1600/DSCN0624.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZl0Cb20n6qI2tpzsNOjYHlRcMLcb3CyuxbrGgrPl1TrIaSK1XcaVtR0xQOvRt5yoSSG7irjclnktwxrtwW4dZakMsngWlqowMq88F0TERKy965lIzz5eI54fMES4YEex7WAnjDHqw9Lx8/s200/DSCN0624.JPG" width="200" /></a></div>
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普段から早めのブレーキを心がけている私にとっては、かなり焦りました。クリープ減少程度のスピードとはいえ、ブレーキを踏みたくなる気持ちを抑えて体験しました。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBA6-5MNWdBuHc4u8Pk0IIhfGltQjjfDFQ2FZFh_vMxiuyLTbYl9VNm4iUOFUqyJsmSgzy6WLMyYkpwfAgxZHUcJPwSDed8mIsGLKZzX9gc_YhtNsKB-RB-PiIfK7unO5-yIjGporiDJmU/s1600/DSCN0625.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBA6-5MNWdBuHc4u8Pk0IIhfGltQjjfDFQ2FZFh_vMxiuyLTbYl9VNm4iUOFUqyJsmSgzy6WLMyYkpwfAgxZHUcJPwSDed8mIsGLKZzX9gc_YhtNsKB-RB-PiIfK7unO5-yIjGporiDJmU/s200/DSCN0625.JPG" width="200" /></a></div>
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グググッとABSが効いたような音がして無事停止。<br />
速度がゆっくりだったせいか、意外と距離を残して停止できました。<br />
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本当に止まりました。<br />
これで前の車に追突していたら5万円では済みません。あくまで、運転者の注意が大前提であり、この装置で完全に衝突を防止できるものではありませんが、非常に言い商品です。5万円で安全を買う。CMでもやっていますが、これからの新しい発想ではないでしょうか…。<br />
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このスマートアシスト、体験してみたい方はぜひご来店ください。<br />
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【追伸】<br />
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このキットを暑い中汗だくになりながら組み立ててくださった、群馬ダイハツの石原ブロック長、たいへんありがとうございました。<br />
m(_ _)mkuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-31540883655706077952013-01-31T09:27:00.002+09:002013-01-31T09:30:48.921+09:00献血太田市に「太田YOU愛」という献血ルームがあります。<br />
昨日の話しですが、休みを利用し献血をしてきました。<br />
前回は去年の7月。約半年ぶりの献血でした。<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJV2fHcptrtbUWwcv69THXj3IMz_aO0mAcc42J9ovmh5Fl3E15kTuYVAi60VQKzFQgv3IjrQEzMlVP_d7Np49hzB7LZfTpO_DDysJQANaGebrBL64t0WBJ5Tww0xT1Vwpl1-v9jO_b29xf/s1600/%E7%8C%AE%E8%A1%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ea="true" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJV2fHcptrtbUWwcv69THXj3IMz_aO0mAcc42J9ovmh5Fl3E15kTuYVAi60VQKzFQgv3IjrQEzMlVP_d7Np49hzB7LZfTpO_DDysJQANaGebrBL64t0WBJ5Tww0xT1Vwpl1-v9jO_b29xf/s200/%E7%8C%AE%E8%A1%80%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0.bmp" width="200" /></a></div>
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「献血する人なんているのかな?」<br />
なんて思ってしまいがちですが、待合室にはたくさんの人がいました。寒い日が続いていますが、献血をする人がこんなにいるなんて、何だかあたたかい気持ちになりました!!<br />
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ちなみに、献血しようと思っても、意外とできなかったりすることがあります。<br />
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病気や貧血の方はもちろんですが、猫に引っかかれたりすると数カ月は献血できなかったりします。<br />
我が家では猫を飼っているのですが、気性が荒く、しょっちゅう引っかかれたり齧られたりしています。(笑)<br />
以前、その引っかき傷のおかげで、献血できずに帰った事もあります。それからは、猫に引っかかれないよう細心の注意を払っています。(笑)<br />
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「情けは人のためならず」(ちょっと違うかな…(笑))<br />
献血は人のためでもありますが、血液検査もしてくれますので自分の健康管理にも役立ちます。<br />
そして、血液が体内で新たに作られるので、何となくリフレッシュされるような気がします。(あくまで感覚的な話しです。)<br />
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また、私は高校生時代に初めて献血をして、ABO型ではA型だと知っていたのですが、その献血で自分がRH(-)型という事を知りました。RH(-)のA型は500人に1人くらいのようです。私の血液が、困っている人のために使われてくれると嬉しいですね。<br />
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太田の献血ルームは2月4日から改装工事に入り、4月下旬までお休みとなってしまうようです。<br />
私が次に献血できるのは4月24日以降なので影響ありませんが、もしこれから太田で献血しようと思っている方がいらっしゃいましたらご注意ください。(改装期間中は移動献血車で各地を巡回するようです。)kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-39770007748240527522013-01-19T08:53:00.002+09:002013-01-19T08:59:06.812+09:00水漏れ車の水漏れではなく、家の水漏れです。<br />
風呂のシャワーからポタポタと水が垂れてしまっていました。 シャワーも古く錆も出ているので、今回はパッキンだけでなく、そっくり交換することに…。せっかくなので、自分で交換に挑戦しました。 <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSwDwWjgXpSiRLCGxdE2ccY57NIvOa2T6zJCniczQP3wIVO_DSx_o4LW4pNjMksP9yBAwQQA6HAP3Y2q8JvfFjnnyTc1E2-H5GMITgdlBDirWlsTTvX1h6K2ED8jJ8Be2jhzx8M41w2ONd/s1600/NCM_4771.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSwDwWjgXpSiRLCGxdE2ccY57NIvOa2T6zJCniczQP3wIVO_DSx_o4LW4pNjMksP9yBAwQQA6HAP3Y2q8JvfFjnnyTc1E2-H5GMITgdlBDirWlsTTvX1h6K2ED8jJ8Be2jhzx8M41w2ONd/s200/NCM_4771.JPG" width="200" /></a></div>
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まずは古い混合栓の取り外しです。<br />
取り外す前に、水道メーターの近くにある止水弁を閉じます。<br />
そして、モンキーレンチを使用し、本体を取り外します。 <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhje5J7zHRVZs9EJWvNZe5QcGOIhNcT2L8hHpF9me9aNxwMhVXxgTakAHcIn_Y-zgTEiXOf9nja1L1NIEpgLanC7HWcJ2l8OugYYKHtUgRjKMqQLxEg_uf2zNc0r7QDEWciN3rYQPVaQ1SA/s1600/NCM_4772.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" jea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhje5J7zHRVZs9EJWvNZe5QcGOIhNcT2L8hHpF9me9aNxwMhVXxgTakAHcIn_Y-zgTEiXOf9nja1L1NIEpgLanC7HWcJ2l8OugYYKHtUgRjKMqQLxEg_uf2zNc0r7QDEWciN3rYQPVaQ1SA/s200/NCM_4772.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
次に壁から出ているパイプの取り外しです。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
このパイプは、パイプ自体を回すと取り外せます。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWgyh51K7irAYI8rBJ2cVqlqUvg4mQcqY-5GIa54nlTUk5N7QM84MU2SWi3U0UKMbYo7HWrazwjxgSI-kn42cYOnU2AAdv_-yKH-f0gU35LR1v_uJFtT1jECJwlFZwG8FHnweR5BHlV-0y/s200/NCM_4774.JPG" width="200" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
穴の中に古いシールテープ等が残っているため、歯ブラシ等を使って清掃します。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
清掃が終わったら組み付けてですが、組み付けは逆の順序です。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
シールテープをパイプのネジ部に5~6周巻き、壁にパイプをねじ込みます。まずはパイプを何回転閉め込む事ができるか確認し、その手前の丁度取り付け位置になるところで止めるのがコツのようです。シールテープは閉め込んだ際に緩まないよう、パイプに向かって時計回りに巻きます。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
この辺は車の修理と似ていますね。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
そして後は本体を取りつけ作業完了です。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
今回は、自動車の修理を応用した経験ができました。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
次は洗面台の混合栓の交換に挑戦したいと考えています。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
そうそう、作業中は水を使う事ができません。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
予めバケツ等に多少の水を準備しておくことをお勧めします。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
パイプを清掃したり、手を洗ったり、多少の水が必要だと感じました。</div>
kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-83836408576766875332013-01-12T08:37:00.000+09:002013-01-12T08:37:10.752+09:00今まで意識していなかったのですが、日の出の時刻は、冬至よりも今時期が遅いようですね。朝6時では、まだ真っ暗です。そんな中、車が走らない遊歩道をジョギングしています。
まだまだ寒い日が続きますが、春が待ち遠しいです・・・。
1/10、ジョギング:12km、
1/12、ジョギング:1.5km
2013年トータル:73.5km
2013kmまで1939.5km。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-42468329898600269152013-01-09T22:20:00.002+09:002013-01-09T22:23:30.517+09:00そろそろインフルエンザが邑楽でも流行り始めてきたようです。体調には気をつけましょう!
今朝のジョギング:12km。
トータル:60km。
プール:3.9km。
トータル:15.7km。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-66934629106816599962013-01-08T22:08:00.000+09:002013-01-09T22:14:53.159+09:00今朝のジョギング:1.5km。
今年のトータル:48km。
プール:3.5km。
今年のトータル:11.8km。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-35497310654164908272013-01-07T09:53:00.004+09:002013-01-07T09:53:54.393+09:00一昨日は、久々のプールでバテました。<br />
正月休みで体重も増え、足にに浮腫んでいる感があり、思うように体が動きませんでした。<br />
<br />
何とか夜のプールと朝のジョギングでむくみも取れ、昨晩は調子よく、6.0km泳ぐ事ができました。今年のトータル8.3km。<br />
<br />
今朝のジョギング:1.5km(娘のマラソンの練習に付き合ってきました。)<br />
今年のトータル:46.5km。<br />
kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-85565419783035185492013-01-06T16:14:00.002+09:002013-01-06T16:14:59.832+09:00今朝は冷え込みましたね。<br />
<br />
3日ぶりにジョギングをしてきました。<br />
途中、この冷え込みにも関わらず、多々良沼でカメラを持った方々がたくさんいらっしゃいました。私が出発するのは5:30~6:00くらいで、辺りはまだ暗い時間ですが、暗い中をカメラを持ったたくさんの人が歩いていました。<br />
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約10km、1時間かけてジョギングしているうちに辺りも明るくなります。カメラを持った方々は、朝日をバックに白鳥を撮っていました。氷の張った沼に白鳥がたわむれ、そのバックから朝日が昇る。すばらしい景色でした。早起きは3文の得とはよく言ったものです。<br />
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今日のジョギングは10km。<br />
今年のトータル45km。<br />
2013kmの目標まで1968km。<br />
まだまだ先は長い…。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-78065316519551387412013-01-05T22:53:00.000+09:002013-01-06T16:15:35.498+09:002013年初泳ぎ年末年始の休みが終わり、今日からプールが始まりました。約10日ぶりの泳ぎでした。体がなまっているせいか、2.3kmで終了でした。明日からは最低目標の3kmを目指して頑張ります!!kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-65128990788663557512013-01-03T12:35:00.001+09:002013-01-03T12:48:47.924+09:00大初(ダイハツ)夢フェア今日から初売り、仕事始めです。 <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXoSVe3MeRiBHm05LSfB9E655uFYOpkKsJRobIqRE3gU036juSwTpsxkrGcRA7pXN7AF96xjJXpsskTCgTzEs8fh9_s_eQ29fE2CpWzz2OljNWv6nO7i8DPBjDpLB-X3HYmFp8D1Xq1s75/s1600/NCM_4769.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXoSVe3MeRiBHm05LSfB9E655uFYOpkKsJRobIqRE3gU036juSwTpsxkrGcRA7pXN7AF96xjJXpsskTCgTzEs8fh9_s_eQ29fE2CpWzz2OljNWv6nO7i8DPBjDpLB-X3HYmFp8D1Xq1s75/s200/NCM_4769.JPG" width="200" /></a></div>
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「新型ムーヴ」をご用意してお待ちしております!! <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFgIgZXlK2gm3ib2kMmDpfcFEYSjUYfvAtkb780RvrpEHsKYnt6QpGicujh6y5AEukRKI4W8lFkiAkEmfG88zijBkv_9_9trT0fsJEuKNma1HGId2EWVOor6ZsVNcd-rC698jXEg5-EggH/s1600/NCM_4770.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFgIgZXlK2gm3ib2kMmDpfcFEYSjUYfvAtkb780RvrpEHsKYnt6QpGicujh6y5AEukRKI4W8lFkiAkEmfG88zijBkv_9_9trT0fsJEuKNma1HGId2EWVOor6ZsVNcd-rC698jXEg5-EggH/s200/NCM_4770.JPG" width="200" /></a></div>
kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-68262305258656975672013-01-02T20:36:00.000+09:002013-01-03T12:47:49.069+09:00今年の目標!!まずは、昨日の初日の出の様子です。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0OhvM0x4EeQLXzXHTnWxF9gl7qP1IhbSeYhrxP0AE7aZ02te1NRQPl0rrOMQr_khMEyaWWOKTJ6kPwg1Xms0i76K1k0BjNvZ8EWUiQTvHtSlWNXq6KGtlLVaSEfJdyg59zlPB6Dw0a5PP/s1600/NCM_4763.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0OhvM0x4EeQLXzXHTnWxF9gl7qP1IhbSeYhrxP0AE7aZ02te1NRQPl0rrOMQr_khMEyaWWOKTJ6kPwg1Xms0i76K1k0BjNvZ8EWUiQTvHtSlWNXq6KGtlLVaSEfJdyg59zlPB6Dw0a5PP/s200/NCM_4763.JPG" width="200" /></a></div>
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見ていた場所は、ここの展望室です。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcw04GmVJlj7jLg_xpEHWDJExvfHuaIUzQB2L_VjO9QnUSCU6Gc8KePIENSUS-aPXBfm65tF6MoNRvJ3ulp51I9xJeZEbF3oQDxL_ajgjlWmzqto3YT6Emy5ivmO8owcv7m98Y1Ur8pxUj/s1600/NCM_4768.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcw04GmVJlj7jLg_xpEHWDJExvfHuaIUzQB2L_VjO9QnUSCU6Gc8KePIENSUS-aPXBfm65tF6MoNRvJ3ulp51I9xJeZEbF3oQDxL_ajgjlWmzqto3YT6Emy5ivmO8owcv7m98Y1Ur8pxUj/s200/NCM_4768.JPG" width="200" /></a></div>
展望室は何度か入場した事はあるのですが、<br />
展望室から初日の出を見たのは初めてでした。<br />
<br />
けっこうな人が集まっていましたよ。<br />
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<br />
そして、初日の出を拝んだ後は、<br />
2013年にちなんで、13kmのジョギングをしてきました。<br />
そして夕方は、12kmジョギングしてきました。<br />
元日のジョギングは、平成25年にちなんで、25kmです。<br />
<br />
<br />
ところで、今年の目標は、<br />
『ジョギング(ウォーキングを含めて)2013km走破』です!!<br />
<br />
1月1日は25kmです。<br />
そして本日10km。<br />
ここまでの合計35kmです。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-56292904778593095152013-01-01T17:32:00.001+09:002013-01-01T17:32:43.769+09:00謹賀新年明けましておめでとうございます。
今年の始まりは、早起きして邑楽町のシンボルタワーに登り、初日の出を見きました。
画像は後日UPしたいと思います。
kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-35259551753270002232012-12-05T22:39:00.000+09:002012-12-07T08:58:41.293+09:00今日は会社の定休日でした。久々にバイクを引っ張り出し、一人でツーリングに行ってきました。<br />
ひとまず、国道50号を茨城方面に向かい、海までを目標に向かいました。あまりの寒さに海は断念し引き返そうかと思うほどでした。<br />
<br />
そんな中、何とか大洗に到着。<br />
せっかくなので、那珂湊の市場で刺身でも買って帰る事にしました。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU3Cs_mzm1VAYquyTlFCqchywyUOi5yyopR_cneC137U2iV3DhZbICIc5satbBmRcTzGBMQUSlVrNjAbBHt_uBi7dGBtz8gVVz2eLbrWb3O08fGE-DMiZ9uEvLIyKmJZRJbOhTvi-KZVLG/s1600/NCM_4745.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU3Cs_mzm1VAYquyTlFCqchywyUOi5yyopR_cneC137U2iV3DhZbICIc5satbBmRcTzGBMQUSlVrNjAbBHt_uBi7dGBtz8gVVz2eLbrWb3O08fGE-DMiZ9uEvLIyKmJZRJbOhTvi-KZVLG/s200/NCM_4745.JPG" width="200" /></a></div>
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やっぱり群馬の魚より断然ウマい!!<br />
酒がすすみます。(笑)<br />
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ところで、12月に入り事故が多発しています。<br />
今日も大洗に向かう途中、3件も事故を目撃しました。<br />
みなさん忙しいとは思いますが、お互いに事故には気をつけましょうね!!<br />
<br />
まぁ、会社としては事故が減れば仕事が減るわけですが、やはり事故で仕事が増えても、気分的にはスッキリしませんので…。<br />
kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-88407616486660939822012-12-03T23:41:00.000+09:002012-12-07T08:41:49.792+09:00久々の投稿となってしまいました…(汗)今日は、上の娘が土曜日の振り替え休日で休みでした。<br />
土・日は私がなかなか休みが取れず、遊んであげる事ができないので、思いきって休みを取り、「サンリオピューロランド」に家族で出かけてきました。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh9X_fYIH6sWbB0PS9-0I0UVwQyLaZtWWyJeRFUSVRQ6ezBNcvgj8WwJCHuJfuCTHh_zyTvbO7whu2eXErJ7MzQbl0hkRk91s6YFti0xSu0_lEJxOiVouED-XrHIUiFSvTrVRzheAzZVt/s1600/%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizh9X_fYIH6sWbB0PS9-0I0UVwQyLaZtWWyJeRFUSVRQ6ezBNcvgj8WwJCHuJfuCTHh_zyTvbO7whu2eXErJ7MzQbl0hkRk91s6YFti0xSu0_lEJxOiVouED-XrHIUiFSvTrVRzheAzZVt/s200/%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89.bmp" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
やはり、平日はいいですね。<br />
すいていてショーなどもじっくりと見られました。<br />
<br />
なんて…。<br />
朝早起きしたため、ほぼ居眠り状態でした…。<br />
<br />
<br />
<br />
帰りは、ピューロランドの隣にある温泉で疲れを癒し帰ってきました。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-68385023329589219982012-10-20T22:53:00.000+09:002012-10-22T09:08:12.681+09:00幼稚園の運動会今日は下の娘の通う幼稚園の運動会でした。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOgfnnRwA69LwQBYFQb-pcjXSckUgyyPqPoaB1BQJg_K3sNKWxjvm_Y6oSq3QrSWVwGgN_ILx6pIjaNhwvhepHwEHUmUM85pV0cEYq1V-1yybbJr-6bvoHPgASMRlHtyYO0DiV1CflJIqQ/s1600/NCM_4737.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOgfnnRwA69LwQBYFQb-pcjXSckUgyyPqPoaB1BQJg_K3sNKWxjvm_Y6oSq3QrSWVwGgN_ILx6pIjaNhwvhepHwEHUmUM85pV0cEYq1V-1yybbJr-6bvoHPgASMRlHtyYO0DiV1CflJIqQ/s200/NCM_4737.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
いつの間にか成長しているもので、「かけっこ」では一生懸命走って2位でゴールしていました。歩き始めるまで1年6ヶ月かかったとは思えないほど立派な走りをしてましたね。(親バカです。(笑))<br />
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<br />
私の子供は、娘が2人なのですが、2人とも私に似ず運動はそこそこできそうです。<br />
<br />
次のイベントは上の娘のマラソン大会。去年1年生で6位になっており、今年は5位以上を狙うと言っています。明日の朝から10日間、私のジョギングと一緒に練習すると言っているので、ぜひとも頑張ってもらいたいものです。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-74061117377390550382012-10-19T14:39:00.000+09:002012-10-19T14:39:22.163+09:00商工会青年部活動ただいま、邑楽町商工会青年部の副部長をさせていただいております。<br />
その青年部活動のひとつで、「地域間交流研修会」に参加してきました。<br />
<br />
邑楽町商工会は、群馬県内の太田市新田(合併前の尾島町・新田町・薮塚本町)、大泉町、千代田町、明和町、板倉町と共に「東部ブロック」というブロックに属しています。<br />
今回は、「北毛ブロック」との交流研修会で、伊香保の石段街の視察、その後の講習会に参加させていただきました。<br />
<br />
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<br />
普段行き慣れていると思っていた伊香保温泉も、改めてガイドをしていただくと初めて行った温泉地のようでした。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmpCcLomSE0dKzwAL_1_XliP06Ojyuy4uToMrAm0xKtmiD3ehUlS1iYrxou5Df2cBEL6knpUW9hQ0XPDCY9IeAtYBImxfoXpTM5cWg42hhq791Yt04IYEPqlmXFbzHM3z4B1l0Beq51H0I/s1600/NCM_4734.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmpCcLomSE0dKzwAL_1_XliP06Ojyuy4uToMrAm0xKtmiD3ehUlS1iYrxou5Df2cBEL6knpUW9hQ0XPDCY9IeAtYBImxfoXpTM5cWg42hhq791Yt04IYEPqlmXFbzHM3z4B1l0Beq51H0I/s320/NCM_4734.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
これは石段街の様子です。<br />
今回の視察で、初めて上から下まで歩きました。温泉地らしいいい雰囲気がありました。<br />
<br />
ただ、スーツと革靴で歩く場所ではないかな…と思いましたね。(笑)<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTyAxFGPl7kPs3Dtq7EdIjw_tNyqrGwPavcnuhqW11bNbFA30JVX4Y8ceycp2_1IhOyivKGT1fAPcI4R87aP5rVlSHekgp4VZuNNtqBUb3v0LGk656ZjRTlQYbAoIL7m6fnzm_8IgQ1f6/s1600/NCM_4733.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTyAxFGPl7kPs3Dtq7EdIjw_tNyqrGwPavcnuhqW11bNbFA30JVX4Y8ceycp2_1IhOyivKGT1fAPcI4R87aP5rVlSHekgp4VZuNNtqBUb3v0LGk656ZjRTlQYbAoIL7m6fnzm_8IgQ1f6/s320/NCM_4733.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
そして、これが御用邸だった場所だそうです。<br />
伊香保にこんなところがあったなんて初めて知りました。<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuweQYYmXuXC6MDvSpyoF8JQjkfHxsMTvl7MTnaHDk2RH7ML2ZE0f95k_kLZIT7dIRGjtN5vql2tNuIgJl4TXdEzseewYMAD7cwErleoz-ddLjRneo-EXvQfujWViPqlLY8hzk2zFL4RnV/s1600/%E4%BC%8A%E9%A6%99%E4%BF%9D%E3%80%80%E6%BA%90%E6%B3%89.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuweQYYmXuXC6MDvSpyoF8JQjkfHxsMTvl7MTnaHDk2RH7ML2ZE0f95k_kLZIT7dIRGjtN5vql2tNuIgJl4TXdEzseewYMAD7cwErleoz-ddLjRneo-EXvQfujWViPqlLY8hzk2zFL4RnV/s200/%E4%BC%8A%E9%A6%99%E4%BF%9D%E3%80%80%E6%BA%90%E6%B3%89.bmp" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
ここから源泉がわき出ています。<br />
毎分1400リットルだそうです。<br />
伊香保温泉は茶色のお湯なのですが、源泉から湧き出た時は無色透明なのも初めて知りました。空気に触れると鉄分が酸化して茶色になるそうです。<br />
<br />
<br />
<br />
また、夜の懇親会も北毛ブロックの方々の気のきき方、見習うべき事がたくさんありました。<br />
北毛ブロックの方々、そして今回の研修を企画してくださった方々、たいへんお疲れさまでした。そして、貴重な体験をさせていただき、ありがとうございました。<br />
<br />
次は家族で伊香保温泉に行き、石段街でも散策できたらと考えています。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-60486502701838093332012-10-16T22:53:00.000+09:002012-10-17T08:57:37.242+09:00ダイエットカレーついにカレーの完成です。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqdvU1JsOqbnVEZnsLgWYpgnIyg5E2WcwYI6XGVLlxNlfeHx7MDdAnZ4EUAx0ihaHvjypiVW8u5oG74hW7oQOP38l3eIUO-yKktSBkzEtXEhZiq22RKvLkimrJDGHiDHI9GkUzsnTVaY_8/s1600/NCM_4726.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="144" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqdvU1JsOqbnVEZnsLgWYpgnIyg5E2WcwYI6XGVLlxNlfeHx7MDdAnZ4EUAx0ihaHvjypiVW8u5oG74hW7oQOP38l3eIUO-yKktSBkzEtXEhZiq22RKvLkimrJDGHiDHI9GkUzsnTVaY_8/s200/NCM_4726.jpg" width="200" /></a></div>
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これを小分けにして<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI1RXngbpsRu2wKeBgnCVmzP2fExiNk84gt0OIMYksmdNF9DP7zKayxcQNWeYOjo51E3tR4KXVU20AD4VnDSbpDPvMv7eLA3Q8cd2jHnBudTcfN4K3t88g2T1DnAZ3XcbmUr2EvMUs6pwR/s1600/NCM_4727.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI1RXngbpsRu2wKeBgnCVmzP2fExiNk84gt0OIMYksmdNF9DP7zKayxcQNWeYOjo51E3tR4KXVU20AD4VnDSbpDPvMv7eLA3Q8cd2jHnBudTcfN4K3t88g2T1DnAZ3XcbmUr2EvMUs6pwR/s200/NCM_4727.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
6回分のカレーができました。<br />
早速、冷凍庫で急速冷凍です。<br />
<br />
味見したところ、そこそこの味に仕上がりました。<br />
初挑戦の「冷凍こんにゃく」も、肉とは違いますが、なかなかいけてましたよ。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
カロリー<br />
カレー粉(ルー):4皿分…約430kcal<br />
にんじん:1本…約30kcal<br />
たまねぎ:1個…約60kcal<br />
じゃがいも:1個…約120kcal<br />
こんにゃく:1枚(200g)…約10kcal<br />
ホールトマト:2個…約30kcal<br />
<br />
今回、野菜等は炒めずにそのまま煮込みました。<br />
<br />
合計:約680kcal<br />
1皿あたり、110kcal程度に抑えました。<br />
<br />
玄米2合を炊いたら茶碗に5杯分でした。<br />
一杯分約200kcalです。<br />
<br />
一食、約300kcal。多く見ても350kcalで抑えられているはずです。<br />
<br />
この成果がどう出るか…。<br />
忘年会シーズン突入前に報告したいと思います。<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-8165318782753977082012-10-15T22:42:00.000+09:002012-10-16T08:42:28.304+09:00ダイエットカレーに挑戦カレーを食べたい。<br />
でもカロリーが…。<br />
<br />
ふと、そんな考え頭をよぎり、ダイエットカレー作りにチャレンジしてみました。<br />
<br />
まずはカレールー。<br />
市販のものを見ると、一皿分が100kcal前後。これは自分で作るには相当な知識と経験が必要なので仕方がありません。4皿分のルーで6皿作る前提でカロリーOFFにすることにします。<br />
<br />
そして、肉。<br />
やはり肉のカロリーは高い。そこで小耳にはさんだのが「こんにゃく」。こんにゃくを一度冷凍すると、中がスカスカになりコリコリとした歯ごたえで、牛筋のような食感になると聞きました。そこで今朝、こんにゃくを一口大に切り冷凍しておきました。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr1laooFT-nqCmsuDkGFlhHfIiAxrKtdh3fYqM3uWnjm5xF0gaTbO2skXNFzD4wG87bt7yt00o-urRBSc1hSj6HQuMeKm7ifAUU6Et12GEPcKXq3GtTAbMZLXEALqH2Vf2uIxGUMb7qBr8/s1600/NCM_4724.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr1laooFT-nqCmsuDkGFlhHfIiAxrKtdh3fYqM3uWnjm5xF0gaTbO2skXNFzD4wG87bt7yt00o-urRBSc1hSj6HQuMeKm7ifAUU6Et12GEPcKXq3GtTAbMZLXEALqH2Vf2uIxGUMb7qBr8/s200/NCM_4724.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
これを解凍すると何とも言えない食感。牛筋に似てない事はないけれど、それとは違う食感です。<br />
けしてウマくはないけれど、何とかなりそうな食感です。多少こんにゃく臭さはありますが、カレーに入れてしまえば気にならないと思われる程度です。<br />
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そして、今回は「ヘルシー」が目的なので、野菜も炒めずそのまま煮込みました。<br />
味が出るよう、材料はみじん切り。爽やかさを出すため、トマトベースにしてみました。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3tDya9xAuNZJ8l_0d650dfKHKKA9yyaDRaFznOkklWSuQ2I91v7tE1__S9mawh6abA8O0p4f-OjjAU4FA3xGN8cVzg-4JzNgvOVBR5j0QKuQ-i772F9WGJDd0xeK1tNjD3nVvh693l9hU/s1600/NCM_4723.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3tDya9xAuNZJ8l_0d650dfKHKKA9yyaDRaFznOkklWSuQ2I91v7tE1__S9mawh6abA8O0p4f-OjjAU4FA3xGN8cVzg-4JzNgvOVBR5j0QKuQ-i772F9WGJDd0xeK1tNjD3nVvh693l9hU/s200/NCM_4723.JPG" width="200" /></a></div>
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このまま一時間火にかけ、弱火でコトコト煮込んでいます。<br />
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続きはまた明日。<br />
やはりカレーは一晩おいてのお楽しみです。\(^o^)/kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-67838082904543852322012-10-14T21:23:00.000+09:002012-10-15T08:37:54.357+09:00家飲みです!!今日はダイエットの小休止。<br />
仕事が終わり家へ直行し飲んでいます。<br />
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今日の戦利品です。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2H1cpJBkUbx_rk_gIQpRw5GADPO_iGJizwVkMZZiJIyi7bvQFsvTh_tGceO7Ccz6mrDWBbSH8QoOvIEcAgy3zoyfET25IyEUnq1gYajbkufXrzApd_9aKO_l4aej8hNRJvtPs_PqLm_U/s1600/NCM_4722.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2H1cpJBkUbx_rk_gIQpRw5GADPO_iGJizwVkMZZiJIyi7bvQFsvTh_tGceO7Ccz6mrDWBbSH8QoOvIEcAgy3zoyfET25IyEUnq1gYajbkufXrzApd_9aKO_l4aej8hNRJvtPs_PqLm_U/s320/NCM_4722.JPG" width="320" /></a></div>
途中で思い出し、慌てて写真を撮りました。(笑)<br />
徐々にですが画像を残すクセがついてきました。<br />
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右下に小さく残っているのが「さんま」の刺身。<br />
一匹買ってきて自分でさばいたんですよ。<br />
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そして、一応気を使っていて、ビールではなく糖質50%OFFの発泡酒にしています。キンキンに冷えたものが飲みたく、氷で冷やして飲んでいます。<br />
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この他にも、我が家の得意の「ささみ」の唐揚げと、社長が北海道から取り寄せた「じゃがいも」を皮付きのまま揚げたフライドポテトがあったのですが、子供に食べられてしまいました。<br />
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この後に、樽酒があったので、さんまの「なめろう」をとっておいたのですが、それも半分くらい子供に食べられてしまいました…。<br />
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明日からまたダイエット…、いや、仕事に励みます。(笑)kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-38570767726929925912012-10-13T23:36:00.000+09:002012-10-14T09:41:18.425+09:00夕食の紹介です。こんばんは。<br />
今日は、ダイエット中の私の食事の一例を紹介したいと思います。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyS1iyoJO4cD60cubE2MAkTj3sD6c3GpUr1cUr0J8oXQDkUjOYyJp5lt7Pr_QACMy-QAj6_IDLk3hwMUbxj_Iuhu34XdP9MNgRRNlihvMGuY94ohKRRm-QsBUThY8PAt3f0ZZCk2_MJm6n/s1600/NCM_4721.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyS1iyoJO4cD60cubE2MAkTj3sD6c3GpUr1cUr0J8oXQDkUjOYyJp5lt7Pr_QACMy-QAj6_IDLk3hwMUbxj_Iuhu34XdP9MNgRRNlihvMGuY94ohKRRm-QsBUThY8PAt3f0ZZCk2_MJm6n/s320/NCM_4721.JPG" width="320" /></a></div>
今晩の食事は、<br />
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左下から「もやし」と「野菜」の麻婆豆腐。<br />
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中央上が「わかめ」と「きゅうり」の豆腐サラダ、ごまダレ味。<br />
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右下が「キャベツ」と「きゅうり」のコールスローです。<br />
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ちなみに、量は下の写真をご参照ください。<br />
皿と比べてもらうと大きさが分かると思いますが、この鍋で今入っている量と同じくらいの量のカレーを作ると、10皿分くらいは作れます。<br />
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鍋に入っているのが麻婆。ボウルに入っているのがコールスローです。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcBG6wTopehhuy1eftgdwScOuVOxRCAvWlTqgm508ldfa2Yb2lZ0ltLUyQxPlyUWmPpVH93h1oHUT5wh0yrC_-b5w1sSsAgur0Tq7l6gLbcnMuIix768ayWJL8q6mdjjw4q0kSujGqTgw/s1600/NCM_4720.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTcBG6wTopehhuy1eftgdwScOuVOxRCAvWlTqgm508ldfa2Yb2lZ0ltLUyQxPlyUWmPpVH93h1oHUT5wh0yrC_-b5w1sSsAgur0Tq7l6gLbcnMuIix768ayWJL8q6mdjjw4q0kSujGqTgw/s320/NCM_4720.JPG" width="320" /></a></div>
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けっこう食べてるんですよ。<br />
一人で全部たいらげています。(笑)<br />
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ちなみに、コップに入っているのは烏龍茶です。<br />
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今日の食材<br />
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もやし:3袋⇒約70kcal<br />
なす:1本⇒約30kcal<br />
豆腐:350g⇒約250kcal<br />
キャベツ:200g⇒約40kcal<br />
きゅうり:1本⇒約20kcal<br />
乾燥わかめ:10g⇒約15kcal<br />
麻婆豆腐の素:1袋⇒約50kcal<br />
マヨネーズ(カロリーカット):20g⇒約50kcal<br />
酢:30g⇒約10kcal<br />
胡麻ドレ:約40g⇒約80kcal<br />
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「鍋いっぱいの麻婆」と「皿いっぱいのサラダ」、そして「ボウルいっぱいのコールスロー」、これだけの量をすべて食べても、合計で600kcal程度と思われます。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-85153981447607755822012-10-12T17:40:00.002+09:002012-10-12T17:40:49.190+09:00新しい水着が到着しました!!ダイエット開始時に買った水着が最近緩くなってきてしまいました。<br />
始めた時はウェストが90cm超。痩せる目的のため、ちょっとキツめの2Lサイズの物を買ったのですが、それが緩くなってしまい、泳いでいて抵抗を感じるようになったため買い替えを決断しました。<br />
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とは言え、スポーツショップまで買いに行く時間もなかなか取れず、インターネットで注文してみました。試着はできないため、とりあえず安価で送料無料の物を選びました。(笑)<br />
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昨日の朝発注をかけ、本日早速届きました。<br />
今の通信と宅配便網はすばらしい。注文して即日発送で、翌日には既に手元に商品が届いてしまう。このスピード感は当社としても見習わなければならないと感じました。ただ、コミュニケーションが全くなく手元に商品が届くという点については考えなければならないかなとも思いますが…。<br />
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ところで商品ですが、本日の夜早速試してみたいと思います。<br />
とりあえず、サイズは問題なさそうです。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-79611011676902714112012-10-11T23:20:00.000+09:002012-10-12T10:36:39.031+09:00伊香保ゴルフ倶楽部 岡崎城コースにて今日は「群馬ダイハツ共栄会青年部」のゴルフコンペでした。<br />
前日まで雨の予報も出ていましたが、天気は絶好のゴルフ日和といった感じです。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1PPXJQcjexigScVm7Xo8dkQ9ePU8yJNr2keRst6JT0objLm3mpw1k9if4YyJcUyKDX5hnTO-g5uNTLf9Y253t11g6AvNyE58QRkZccQ-_UjHKz0umSCbHKzkR8NLooRyG6SthBETsuXiM/s1600/NCM_4718.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" nea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1PPXJQcjexigScVm7Xo8dkQ9ePU8yJNr2keRst6JT0objLm3mpw1k9if4YyJcUyKDX5hnTO-g5uNTLf9Y253t11g6AvNyE58QRkZccQ-_UjHKz0umSCbHKzkR8NLooRyG6SthBETsuXiM/s200/NCM_4718.JPG" width="200" /></a></div>
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いいスコアが出そうな予感の中スタート。結果は…。<br />
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散々でした。(笑)<br />
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まぐれで「ニアピン賞」と「ドラコン賞」を1つずついただき、実力で「ブービー賞」を獲得しました。<br />
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運悪く私と一緒の組になってしまった3名の方々、ご迷惑をおかけしました。<br />
そして、楽しく回らせていただき、ありがとうございました。<br />
m(_ _)mkuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-83144630328886201492012-10-09T13:00:00.000+09:002012-10-09T13:00:33.743+09:00爆睡を通り越し…昨日のバーベキューは飲みすぎました。(反省)<br />
普段、写真を撮るクセもついていないので写真も撮り忘れ…。<br />
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最後には、ここのところの寝不足で睡魔に襲われ、コクンとしたと同時に椅子から落ちました。(笑)<br />
バーベキュー会場は自宅の庭だったので、そのまま家に上がり込み眠りについてしまいました。確か、午後3時~4時くらいだった記憶があります。<br />
そして気付いた時には明け方4時。つまり、12時間は寝続けました。みんなが片付けをしてくれたのも帰ったのも全く気付かないほど深い眠りについてしまいました。<br />
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早々にリタイヤしてしまったおかげで、今日は飲み過ぎたけれど二日酔いは免れました。<br />
集まってくれた方々にはご心配をおかけしたかもしれませんが、今日は元気に仕事をしています。<br />
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そして、これからは写真で記録を残すクセをつけるようにします!!kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4592024076029999280.post-56167553402148258112012-10-07T12:34:00.000+09:002012-10-07T12:35:46.540+09:00明日は庭でBBQの予定です。昨夜から早々にBBQの下ごしらえに取りかかっています。<br />
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ただ肉を焼くだけでは面白くない。質の良い肉を焼かないとインパクトがありません。我が家では、予算削減とインパクトを求め、豚のスペアリブ(骨付き肉)を一度柔らかく煮てから、バーベキュー当日に炭火で焦げ目がつくように焼いています。<br />
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やはり、バーベキューでは骨付き肉がインパクトがあります。昔はそのまま焼いていたのですが、固くてなかなか噛み切れませんでした。そこで味付けと柔らかくする事を兼ねて一度煮てみました。そしたら、これがなかなかの味。醤油が焦げた香ばしい香りとやわらかい肉。やみつきになってしまいました。<br />
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今回は、スペアリブと近所の肉屋さんに安く提供してもらった「豚もものブロック」を煮豚(チャーシュー)にし、それも炭火で焼く予定です。<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjALO-eMfUUU1mFGSvWqfxMfLDvSdNIQS6l0vcCPmXtjPfATpfqS-3pN1iRiWwJyeHlBCkozVA19-WMUUXymL9-PYpu0krpXzi-rMSAjNeAjJvfIvVV6vhcLJiHiWTkx0i4vlQ7sQfut_bx/s1600/NCM_4713.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjALO-eMfUUU1mFGSvWqfxMfLDvSdNIQS6l0vcCPmXtjPfATpfqS-3pN1iRiWwJyeHlBCkozVA19-WMUUXymL9-PYpu0krpXzi-rMSAjNeAjJvfIvVV6vhcLJiHiWTkx0i4vlQ7sQfut_bx/s200/NCM_4713.JPG" width="200" /></a></div>
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さて、今回はどんな味に仕上がるのか…。<br />
出来上がりは月曜日です。kuribara kaoruhttp://www.blogger.com/profile/02626435886746535017noreply@blogger.com0